Pintra blog
Bij UAntwerpen geloven we dat gezondheid geen sprint is, maar een dagelijkse keuze. Bewegen hoeft niet intensief of tijdrovend te zijn om je welzijn te versterken. Van actief pendelen tot korte wandelpauzes, van lopen in het park tot de trap nemen op kantoor – elke stap telt. Collega’s hun ervaringen, tips en kleine gewoontes die zorgen voor meer energie, focus en balans op het werk. Laat je inspireren door hoe zij letterlijk én figuurlijk in beweging blijven.
De 10 Miles willen lopen, maar niet alleen willen trainen. Met die gedachte startten zo’n 20 medewerkers in januari aan ‘Start to 10 Miles’. Samen met coach Bram Vogels begonnen ze na de kerstvakantie te trainen. Vorig weekend vond dan eindelijk hun grote doel plaats: de Antwerp 10 Miles.
Na 28 dagen van beweegminuten verzamelen, zit de Keep Moving Challenge editie maart 2022 erop. 382 deelnemers gaven het beste van zichzelf om elke week opnieuw wat extra te lopen, fietsen, wandelen of noem maar op, en daarbij bewogen ze in totaal 696 158 minuten!
In de maand maart zetten we weer ons beste beentje voor en verzamelen we zoveel mogelijk beweegminuten voor het goede doel tijdens de Keep Moving Challenge. Maar ondertussen ken je de wandel- en fietsroutes in je buurt wellicht vanbuiten en zoek je misschien naar een extra uitdaging of alternatief. Daarom deze leuke tips om van de Keep Moving Challenge ook een originele beweegchallenge te maken.
In november vorig jaar gingen heel wat medewerkers de uitdaging aan om in team één miljoen stappen te halen. Omdat het zo’n succes was, gaan we er in maart opnieuw voor. Dit keer bewegen we voor het goede doel en kunnen ook studenten meedoen. Wat deed ons vorig jaar zo massaal deelnemen? En wat is er deze keer – behalve de beloning – anders?
Na vier weken, of 28 dagen wandelen rond de kerktoren, extra kilometers lopen en nieuwe wandelwegen ontdekken, bereiken we de finish van de Millionaire Team Step Challenge. Met 834 stappers verdeeld in 157 teams, verzamelden we in totaal 192 322 465 stappen. Team Sport verzamelde daarbij de meeste stappen.
Meer dan 50 teams haalden reeds het einddoel van 1 miljoen stappen, maar er kan er maar een de eerste zijn, en dat waren ‘The Hotties’. Lees alles over hun bikkelharde, en vooral leuke strijd naar het miljoen stappen.
De tweede week van de stappenchallenge zit erop. Deze week laten we ‘The Unicorns on the Move’ aan het woord. Een groepje van twee ICT’ers, een ingenieur en twee Revaki’s (revalidatiewetenschappen en kinesitherapie).
Tijdens de Millionaire Team Step Challenge laten we elke week een of meerdere groepjes aan het woord om hun ervaringen en belevenissen te delen. Deze week: de stappenteams van het Departement Communicatie.
Blijf in uw kot is de belangrijkste boodschap in tijden van corona. Dit wil niet zeggen dat je stil moet zitten in je kot.