{"id":1095,"date":"2022-10-13T19:48:05","date_gmt":"2022-10-13T19:48:05","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.uantwerpen.be\/global-pen-friends\/?p=1095"},"modified":"2023-01-24T21:43:03","modified_gmt":"2023-01-24T21:43:03","slug":"taking-mental-health-seriously","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.uantwerpen.be\/global-pen-friends\/taking-mental-health-seriously\/","title":{"rendered":"Taking mental health seriously"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Correspondencia entre\u00a0Sol<\/strong>\u00a0(Psicolog\u00eda, Universidad Centroamericana \u2013 Managua) y\u00a0Kornelio KABAGALE<\/strong> (Medicina, Universidad Cat\u00f3lica de Bukavu)<\/p>\n\n\n\n

Estimado Kornelio,<\/h2>\n\n\n\n

Saludos desde Managua, Nicaragua. Me llena de mucha alegr\u00eda y entusiasmo enviarte esta carta y poder hablar acerca de un tema tan importante como es la salud mental. Me da curiosidad saber c\u00f3mo se ven las cosas desde tu lado del mundo con respecto a lo que vivimos a diario, especialmente sabiendo que sos estudiante de \u00faltimo a\u00f1o de medicina.<\/p>\n\n\n\n

Hablar de salud, ahora para mi es igual a hablar de salud mental, pues tiene mucha importancia en nuestras vidas pero este tema en mi pa\u00eds no se le da la importancia que merece. Lo cierto es que la salud mental se relaciona con todos los \u00e1mbitos de nuestras vidas, en lo social, emocional y nos afecta en la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. <\/p>\n\n\n\n

Como estudiante de Psicolog\u00eda, me quiero enfocar en los problemas de aprendizaje infantil. Esa ha sido mi mayor motivaci\u00f3n para estudiar porque considero que una mala base educativa o un mal diagn\u00f3stico infantil, puede llegar a convertir a ni\u00f1os en adultos infelices y frustrados. Pero sobre todo, adultos incapaces de entender por qu\u00e9 se convirtieron en lo que son.<\/p>\n\n\n\n

Por experiencia propia te puedo decir que considero que la mayor frustraci\u00f3n que puede sufrir un ni\u00f1o es crecer pensando que no sirve, simplemente porque no sabe hacer las cosas igual que pueden hacerlas los dem\u00e1s. Esto influye tambi\u00e9n en la manera en que otros te pueden llegar a tratar y la manera en que nos vamos relacionando a lo largo de la vida con otras personas.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1 en la etapa de la ni\u00f1ez, los adultos tutores y\/o los mismos infantes menosprecien los sentimientos, heridas y traumas, pensando que solamente son etapas que deben de quedar en el pasado y se pueden superar sin ayuda profesional. <\/p>\n\n\n\n

Un d\u00eda, de la nada, cuando no pasaba nada importante en mi vida, a mis 39 a\u00f1os, comenc\u00e9 a sentirme limitada por sentimientos de tristeza m\u00e1s profundos y por un sentimiento de enojo que no pod\u00eda canalizar. Me comenzaron palpitaciones extra\u00f1as en el pecho y pens\u00e9 que se trataba de problemas en el coraz\u00f3n y comenc\u00e9 a visitar m\u00e9dicos especialistas en cardiolog\u00eda, me hicieron un sin fin de pruebas del coraz\u00f3n, me mandaron a monitorear mi presi\u00f3n arterial y a decirme que seguramente ya era hipertensa. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n comenzaron a hablar mis compa\u00f1eras de clase del estr\u00e9s, que a lo mejor ten\u00eda muchas cosas que me preocupaban como problemas de pareja o deudas. Todo estaba puesto sobre la mesa pero yo no me sent\u00eda nada bien y estaba muy asustada. <\/p>\n\n\n\n

Luego vino el Covid-19 y fue lo \u00faltimo que necesitaba en mi vida. Eso fue morir para mi. Sent\u00eda que me daba covid todas las noches y fue la etapa m\u00e1s dura que pude vivir y termin\u00e9 dos veces en emergencia por ataques de ansiedad. Ya no pod\u00eda estudiar, ni pod\u00eda salir a la calle, ni pod\u00eda regresar a la vida que ten\u00eda antes y tuve que tomar medicamentos para dormir.<\/p>\n\n\n\n

Decid\u00ed con mi familia visitar a un psiquiatra porque no entend\u00eda lo que estaba pasando y me dieron medicamentos para la depresi\u00f3n y para dormir. No hice caso y no los tom\u00e9 porque pens\u00e9 que era exagerado. Prefer\u00ed ir con una psic\u00f3loga y tratar de encontrar ah\u00ed la soluci\u00f3n a mis problemas y adem\u00e1s era uno de los requisitos de mi carrera, hacer terapia para revisar c\u00f3mo estamos tambi\u00e9n los futuros profesionales de la salud mental. <\/p>\n\n\n\n

No encontr\u00e9 soluci\u00f3n inmediata a mi visita a la psic\u00f3loga y ella me explic\u00f3 la importancia de ir nuevamente con el psiquiatra y seguir sus recomendaciones. Lo hice porque me sent\u00eda verdaderamente enferma y comenc\u00e9 a tomar el tratamiento. Al pasar los primeros 30 d\u00edas, me empec\u00e9 a sentir mejor y segu\u00ed con mis sesiones de ambos profesionales hasta encontrar un equilibrio real. Doy gracias porque estoy bien ahora, aunque sigo trabajando en mi proceso. He aprendido a identificar la ansiedad y c\u00f3mo enfrentar un ataque de p\u00e1nico. Mi vida ha cambiado en muchos aspectos que me hacen sentirme una persona m\u00e1s segura de mi misma.<\/p>\n\n\n\n

Quiero decirte que la vida se paraliza cuando no hay una buena salud mental, es algo verdaderamente grave y a lo que le tenemos que prestar mucha importancia. Soy fiel creyente y estoy convencida de que todos los problemas de nuestras vidas que no queden resueltos, un d\u00eda salen y te persiguen, te atacan y se manifiestan. No podemos escondernos de nosotros mismos. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n he aprendido por medio de la psicoterapia, a controlar mis impulsos y ser una persona m\u00e1s positiva, encontrando mejores soluciones a situaciones que se me presentan a diario. Yo agradezco haber tenido la oportunidad de encontrarme con buenos profesionales y me llena de orgullo lo que estoy estudiando.<\/p>\n\n\n\n

Muchas personas no hablan de esto y s\u00e9 que hay muchos en el mundo que no han encontrado ayuda.<\/p>\n\n\n\n

Pero quiero decirte que adem\u00e1s de estudiante de psicolog\u00eda, soy madre de 2 hijos, tengo 41 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Me pregunto, qu\u00e9 opinas vos acerca de tu pa\u00eds y este tema. Hay algo que te preocupa del futuro? \u00bfCrees que la nueva crisis mundial est\u00e1 relacionada con la salud mental? \u00bfQu\u00e9 prioridades hay en tu pa\u00eds relacionadas con esto?<\/p>\n\n\n\n

Felicidades por tu carrera y buena suerte!<\/p>\n\n\n\n

Saludos,<\/p>\n\n\n\n

Sol – Managua, 07 de septiembre, 2022<\/p>\n\n\n\n

Querida Sol, <\/h2>\n\n\n\n

Acabo de leer con mucho cuidado la carta que me enviaste. Me conmovi\u00f3 mucho su experiencia personal y su mentalidad abierta. Eres una mujer inteligente y creo que tienes las predisposiciones humanas para ayudar a los dem\u00e1s a sentirse mejor a trav\u00e9s del trabajo de una psic\u00f3loga que pronto podr\u00e1s ejercitar.   Creo que tambi\u00e9n puedo consultarte de vez en cuando.<\/p>\n\n\n\n

Sin duda eres una muy buena madre y ellos tendr\u00e1n la oportunidad de los hijos que te tendr\u00e1n como maestra.<\/p>\n\n\n\n

Estoy muy contento de que hayas mencionado el tema de la salud mental. Cada vez m\u00e1s, el mundo est\u00e1 tomando conciencia de que una buena salud mental es un elemento importante para tener una sociedad equilibrada con mujeres y hombres que son capaces de dar lo mejor de s\u00ed mismos si se les coloca en un entorno que no amenace la integridad de su salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Nuestro pa\u00eds, la Rep\u00fablica Democr\u00e1tica del Congo, especialmente en su parte oriental, la parte donde nac\u00ed y vivo, ha estado plagado de violencia, guerras, hambrunas, enfermedades (epidemias y pandemias) durante m\u00e1s de dos d\u00e9cadas. <\/p>\n\n\n\n

Todos estos elementos, como ciertamente se puede imaginar, no pueden dejar intacta la salud mental: la poblaci\u00f3n se ve afectada primero como un todo, una especie de trauma colectivo, y luego cada individuo, de acuerdo con su experiencia personal y su entorno.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de todo esto, la sociedad congole\u00f1a a\u00fan no concibe que una persona pueda estar “estresada”, “deprimida” y, lo que es peor, estar sufriendo de esquizofrenia, com\u00fanmente conocida como locura. Los enfermos mentales son estigmatizados por la sociedad y las enfermedades mentales se consideran sobrenaturales y, a menudo, el castigo de la naturaleza para aquellos que desobedecen sus leyes.<\/p>\n\n\n\n

Las personas nacen y crecen con afecciones, y dado que no todos los ni\u00f1os tienen la oportunidad de ir a la escuela, es dif\u00edcil diagnosticar trastornos de la personalidad. De hecho, es com\u00fan escuchar a la gente decir: “Juan se parece a su t\u00edo o Paola es exactamente como su t\u00eda”. Todos conocemos la naturaleza hereditaria de la enfermedad mental. Para una familia, el hecho de decir que el ni\u00f1o se parece a tal o cual t\u00eda o t\u00edo pasa como una agregaci\u00f3n por parte de la sociedad del trastorno del que proviene el ni\u00f1o as\u00ed como la t\u00eda o t\u00edo al que se asemeja.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, estamos en tal situaci\u00f3n que los pensamientos suicidas cruzan la mente de m\u00e1s de uno, y algunos incluso toman medidas.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de eso, nuestra ciudad, nuestro pa\u00eds tiene poco personal. Los psiquiatras y psic\u00f3logos deben contarse al alcance de la mano. Y los consultorios de estos pocos terapeutas que existen no son frecuentados porque la poblaci\u00f3n que ya tiene dificultades para consultar a un m\u00e9dico com\u00fan solo tendr\u00e1 dificultades para consultar a un psic\u00f3logo o psiquiatra. Esto no solo se debe a la falta de medios, sino sobre todo a la percepci\u00f3n de las enfermedades mentales por parte de la sociedad.<\/p>\n\n\n\n

Nuestra sociedad, harta de sus hombres, hasta cierto punto, s\u00ed.  Nuestra salud mental es primordial en nuestras vidas. No podemos hacer nada si nuestra relaci\u00f3n con nosotros mismos y\/o nuestro entorno se altera. El mundo est\u00e1 plagado de guerras, violencia, epidemias y pandemias, los flujos de informaci\u00f3n que tenemos que filtrar cada d\u00eda a trav\u00e9s de los medios tradicionales y las redes sociales, todo esto, en mi humilde opini\u00f3n, no puede dejarnos indemnes. Ciertamente, los tiempos de vacaciones son un momento de retiro que se nos ofrece para alejarnos de todos estos ruidos, pero creo que eso no es suficiente. Los especialistas en salud mental deben llamarnos a volver a la “humanidad”. Alejarse de nuestro smartphone o port\u00e1til de vez en cuando para acercarnos a los dem\u00e1s. El simple hecho de chatear con una persona puede parecernos trivial, pero salva vidas para un amigo, un miembro de la familia. <\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n necesitamos alentar cada vez m\u00e1s a las personas a ver a un especialista cuando piensan que tienen un problema o han tocado fondo. Los j\u00f3venes deben avanzar cada vez m\u00e1s hacia los estudios de Psiquiatr\u00eda y Psicolog\u00eda, porque esto se est\u00e1 convirtiendo en una necesidad para nuestra sociedad.<\/p>\n\n\n\n

Querida Sol,  <\/p>\n\n\n\n

El placer es real para m\u00ed poder intercambiar contigo. <\/p>\n\n\n\n

Te digo hasta muy pronto. <\/p>\n\n\n\n

Kornelio KABAGALE<\/p>\n\n\n\n

Bukavu, 10 de septiembre, 2022    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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